Entrenamiento

Para nuestra expedición, se requiere de un nivel de entrenamiento muy importante. Para esto, hemos realizado una alianza con O2 Club, quienes nos ayudarán durante todo este año de preparación que tenemos, para llegar de la mejor manera posible a esta expedición. Nuestro entrenamiento consiste en en tres partes:

Primero, fortalecimiento de músculos y del cuerpo en general, con la intención de en el cerro ser capaces de aguantar, sin fatigarnos, largas jornadas de trabajo con peso en la espalda. Para esto, trabajamos en el gimnasio haciendo largas series de ejercicios con bajas cargas de peso.

Segundo, nuestro entrenamiento se enfoca en mejorar nuestro sistema cardio-vascular, con la intención de facilitarnos la adaptación y el trabajo en la altura. Para esto, realizamos actividades tales como bicicleta o trote por más de 1 hora sostenida al día, y a una intensidad por sobre el 80% de nuestra capacidad física.

Por último, dado que el montañismo es un deporte inherentemente al aire libre, todos los fin de semanas ascendemos algún cerro. Dado el estilo de nuestra expedición, buscamos hacer ascensos en cerros altos y en velocidad tales como el Plomo, Volcán San José, El Morado, Glaciar la Paloma, entre otros.

Este triple enfoque en nuestra preparación física, nos dará la capacidad, si el tiempo lo permite, de alcanzar la cumbre, y volver sanos y salvos con éxito.